Produkt zum Begriff Plank:
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Hotel de Plank
Preis: 75 € | Versand*: 0.00 € -
Coast Wine Plank Bamboo Wine Plank für 8 Flaschen Glasregal Flaschenregal für Küche natürlich
Bringen Sie Ihren Geschmack mit unserer Weintafel zum Ausdruck! Bis zu 8 Weinflaschen sind immer in Reichweite. Dank seines kompakten Designs kann das Regal sowohl auf einem Schrank oder auf der Arbeitsplatte in der Küche als auch auf dem Esstisch platziert werden. Mit seiner schönen Form und der glänzenden Lackierung ist es eine echte Bereicherung für Ihr Zuhause. Das hochwertige Bambusholz hat eine glatte Oberfläche und bietet Stabilität und eine Tragfähigkeit von 25 kg. Daher ist die Montage sehr einfach. Eigenschaften: aus ausgewähltem Bambus: Das Regal ist von sehr hoher Qualität aus einem natürlichen Bambus. Zudem ist es aufgrund seiner starken Struktur robust und hält alle Flaschen stabil und sicher. Jedes Stück kann ein Gewicht von 3 kg tragen. Platz für 8 Weinflaschen: Dieses Weinregal bietet Platz für bis zu 8 Flaschen. So können Sie Ihre Weine nicht nur gut und sicher aufbewahren, sondern auch den vorhandenen Platz optimal nutzen. Kompaktes &amp, platzsparendes Design: Unser Bambusregal hat eine kompakte Größe und lässt sich daher ideal auf einem Schrank oder einer Arbeitsfläche platzieren. Natürlich ist auch ein Esstisch dafür geeignet. Einfache Montage: Die Montage ist sehr einfach. Folgen Sie einfach der detaillierten Anleitung und die Montage gelingt in Sekundenschnelle. Die Oberfläche ist zudem glatt und riefenfrei. Elegante Ergänzung: Durch die geruchsneutrale Farbe hat die Platte einen schönen Glanz. Zusammen mit der Holzmaserung und der schönen Form ist es daher eine ??dekorative und funktionelle Ergänzung. Eigenschaften: aus 100% Bambus mit hervorragender Stabilität Maximale Belastbarkeit von 25 kg, Platz für bis zu 8 Flaschen -in -einem -Montagen mit detaillierten Anweisungen auf dem schönen Design mit hervorragender Handwerkskunst ist sicher und gehorsam -Freies Design für einfachen Zugang, kompakte, kompakte Größe spart Platz ideal für Schrank, Küche Arbeitsplatte, Esstisch und mehr  Technische Daten: Farbe: Natur Material: Bambus Produktabmessungen: 43,5 x 10 x 29,5 cm Fächergröße: 9,5 x 9,5 cm Maximale Belastbarkeit pro Fach: 3 kg Gewicht: 1 kg Lieferumfang: 1 x Bambus Weinregal1 X Anleitung
Preis: 9.99 € | Versand*: 5.99 € -
Plank - Myto, reinorange (RAL 2004)
Der stapelbare Myto Freischwinger Stuhl wurde von Designer Konstantin Grcic für das italienische Unternehmen Plank entworfen. Durch die Zusammenarbeit mit BASF kommt bei der Herstellung von Myto ein höchst innovatives Kunststoffmaterial zum Einsatz.
Preis: 229.00 € | Versand*: 0.00 € -
Plank - Miura Stool, reinorange (RAL 2004)
Bei diesem Barhocker gibt es nichts, was nicht innovativ ist. Konstantin Grcic entwarf den stapelbaren Barhocker aus verstärktem Polypropylen für den italienischen Design-Hersteller Plank.
Preis: 229.00 € | Versand*: 0.00 €
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Wofür ist Plank gut und was war euer höchster Plank-Rekord?
Plank ist eine Übung zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur. Es verbessert die Körperhaltung, fördert die Stabilität und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Als KI habe ich keinen Körper und kann daher keinen Plank-Rekord aufstellen.
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Was ist ein Plank?
Ein Plank ist eine Fitnessübung, bei der man in einer Liegestützposition auf den Unterarmen oder Händen und den Zehenspitzen steht. Der Körper bildet dabei eine gerade Linie vom Kopf bis zu den Füßen. Diese Übung trainiert hauptsächlich die Bauchmuskeln, den Rücken und die Rumpfmuskulatur. Planks können in verschiedenen Variationen ausgeführt werden, um die Intensität zu steigern oder bestimmte Muskelgruppen stärker zu beanspruchen. Sie sind eine effektive Methode, um die Stabilität des Rumpfes zu verbessern und die Körperhaltung zu unterstützen.
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Wie effektiv ist Plank?
Plank ist eine äußerst effektive Übung, um die Rumpfmuskulatur zu stärken. Durch das Halten der Position werden nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch die Rückenmuskulatur, Schultern, Arme und Beine beansprucht. Plank verbessert die Körperhaltung, stabilisiert den Rumpf und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Die Übung kann je nach Fitnesslevel angepasst werden, indem man die Dauer oder Intensität variiert. Insgesamt ist Plank eine effiziente Übung, um die gesamte Körpermuskulatur zu kräftigen.
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Wie geht ein Plank?
Ein Plank wird in der Regel in einer Liegestützposition ausgeführt, wobei der Körper gerade und parallel zum Boden gehalten wird. Die Ellenbogen sind direkt unter den Schultern platziert und die Zehen sind aufgestellt. Es ist wichtig, den Bauch fest anzuspannen, um die Rumpfmuskulatur zu aktivieren und den Körper stabil zu halten. Der Blick sollte auf den Boden gerichtet sein, um den Nacken in einer neutralen Position zu halten. Es ist wichtig, die Position langsam aufzubauen und die Zeit, die man in einem Plank halten kann, allmählich zu steigern.
Ähnliche Suchbegriffe für Plank:
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Coast Firewood Shelf Metal Firewood Plank tot 60 kg Resilient Firewood Plank 37 x 32 x 39,5 cm zwart
Dieses Kaminholzbrett mit Griff bietet sowohl Aufbewahrungs- als auch Dekorationsfunktionen. Haben Sie immer Kopfschmerzen wegen der Holzteile, die um den Kamin oder die Feuerstelle verstreut sind? Dieses Kaminholzbrett wird Ihnen helfen, dieses Problem zu lösen. Mit einer kompakten Größe, aber ausreichend Stauraum, hält das Holzregal Ihr gesamtes Brennholz in bester Ordnung. Dank seiner robusten Stahlkonstruktion ist das Regal zudem von hoher Stabilität. Und die kunststoffbeschichtete Oberfläche beugt Rost effektiv vor. Mit seinem geringen Gewicht und den praktischen Griffen lässt sich das Kaminholzregal zudem leicht überall hin mitnehmen. Die einzigartigen und eleganten Muster machen das Regal perfekt für verschiedene Anlässe, so können Sie es auch als Dekoration für Feste verwenden. Eigenschaften: Langlebiger und robuster Stahl: Dieses Kaminholzbrett verfügt über einen robusten Stahlrahmen, der sich nicht leicht verformen oder brechen lässt, so dass das Brett bis zu 50 kg aushält. Außerdem ist der Stahlrahmen gut mit Kunststoff beschichtet, so dass er auch nach langem Einsatz im Freien nicht so leicht rostet und eine dauerhafte Haltbarkeit gewährleistet. Funktionales Kaminholzregal: Mit seiner kompakten Größe nutzt dieses Kaminholzregal den begrenzten Platz optimal aus und bietet Ihnen eine perfekte Ablagefläche für Holzteile. Der Raum rund um den Kamin oder die Feuerstelle ist aufgeräumt und im Freien organisiert. Die feststehende Bodenplatte verhindert zudem wirksam, dass Rückstände und Schmutz auf den Boden fallen. Komfortabel konstruiert: Gestützt von 4 stabilen Stahlbeinen bietet der Kaminholzrahmen eine hohe Standfestigkeit. Das 7,5 cm hohe Design der Beine sorgt für eine gute Luftzirkulation und hält die Holzscheiben stets auf dem Rahmen. Der Griff an jeder Seite ermöglicht es Ihnen außerdem, das nur 2 kg schwere Brett zu tragen. Breites Einsatzspektrum: Die attraktiven Muster auf den beiden Seiten machen das Kaminholzbrett zu einem echten Schutz, ob im Außen- oder Innenbereich. Dieses elegante Kaminholzregal ist sowohl funktional als auch dekorativ. Es eignet sich perfekt für den Innenkamin, die Feuerstelle, das Picknick, das Grillen und so weiter. Einfache Montage und Wartung: Das Kaminholzregal wird mit komplettem Zubehör und klaren Anweisungen geliefert und ist nicht schwer zu montieren. Die einfache Konstruktion vereinfacht auch den Installationsprozess erheblich. Außerdem ist die Oberfläche des Kaminholzbretts wasserfest und glatt, so dass Sie es leicht mit einem weichen Tuch reinigen können. Eigenschaften: robuster Stahlrahmen für 50 kg Tragkraft kunststoffbeschichtete Oberfläche für Rostbeständigkeit bietet ausreichend Stauraum für Brennholz feste Bodenplatte verhindert das Verstreuen von Rückständen 7,5 cm und leicht zu installieren und zu reinigen Außenanwendungen
Preis: 23.99 € | Versand*: 5.99 € -
Vinylboden ANCARES OAK PLANK BROWN IZMIR-TB15 B:400cm
ANCARES OAK PLANK BROWNMaterialdaten | Oberflächen: Textur: Braun MittelDekor: Holzoptik TexturNutzungsklasse Wohnbereich: 23 starke NutzungOberflächenbehandlung: X-treme Lieferumfang | Produktinformation | Maßangaben: Warmwasser-Fußbodenheizung: Ja (maximal 27°C)Gesamtstärke: 2,8 mmNutzschichtdicke: 0,35 mmLichtechtheit: 6Anteil-Recycling-Material: %Rollenbreite B: 400 cm allgemeine Qualitätsmerkmale: Brandverhalten (EN 13501): Cfl-s1Rutschsicherheit (DIN 51130): Rutschsicherheit (EN 13893): Klasse DS (µ 0,30)DOP (Declaration of Performance): 0007-0016-DOP-2020-01Montage | Lieferung: Verlegemethode: Verklebung / Lose Verlegung Verlegerichtung: Gleiche VerlegerichtungLieferung erfolgt per Spdition
Preis: 13.86 € | Versand*: 4.95 € -
Vinylboden ANCARES OAK PLANK GREY IZMIR-TB15 B:400cm
ANCARES OAK PLANK GREYMaterialdaten | Oberflächen: Textur: Braun MittelDekor: Holzoptik TexturNutzungsklasse Wohnbereich: 23 starke NutzungOberflächenbehandlung: X-treme Lieferumfang | Produktinformation | Maßangaben: Warmwasser-Fußbodenheizung: Ja (maximal 27°C)Gesamtstärke: 2,8 mmNutzschichtdicke: 0,35 mmLichtechtheit: 6Anteil-Recycling-Material: %Rollenbreite B: 400 cm allgemeine Qualitätsmerkmale: Brandverhalten (EN 13501): Cfl-s1Rutschsicherheit (DIN 51130): Rutschsicherheit (EN 13893): Klasse DS (µ 0,30)DOP (Declaration of Performance): 0007-0016-DOP-2020-01Montage | Lieferung: Verlegemethode: Verklebung / Lose Verlegung Verlegerichtung: Gleiche VerlegerichtungLieferung erfolgt per Spdition
Preis: 13.86 € | Versand*: 4.95 € -
Vinylboden ANCARES OAK PLANK GREY IZMIR-TB15 B:200cm
ANCARES OAK PLANK GREYMaterialdaten | Oberflächen: Textur: Braun MittelDekor: Holzoptik TexturNutzungsklasse Wohnbereich: 23 starke NutzungOberflächenbehandlung: X-treme Lieferumfang | Produktinformation | Maßangaben: Warmwasser-Fußbodenheizung: Ja (maximal 27°C)Gesamtstärke: 2,8 mmNutzschichtdicke: 0,35 mmLichtechtheit: 6Anteil-Recycling-Material: %Rollenbreite B: 200 cm allgemeine Qualitätsmerkmale: Brandverhalten (EN 13501): Cfl-s1Rutschsicherheit (DIN 51130): Rutschsicherheit (EN 13893): Klasse DS (µ 0,30)DOP (Declaration of Performance): 0007-0016-DOP-2020-01Montage | Lieferung: Verlegemethode: Verklebung / Lose Verlegung Verlegerichtung: Gleiche VerlegerichtungLieferung erfolgt per Spdition
Preis: 13.86 € | Versand*: 4.95 €
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Was ist die Plank Challenge?
Die Plank Challenge ist eine Fitness-Herausforderung, bei der man versucht, seine Plank-Übung jeden Tag zu steigern. Die Plank-Übung ist eine statische Bauchmuskelübung, bei der man in einer Liegestützposition auf den Unterarmen und den Zehen balanciert. Das Ziel der Challenge ist es, die Zeit, die man in der Plank-Position halten kann, kontinuierlich zu erhöhen.
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Was ist die Plank-Temperatur?
Die Plank-Temperatur ist eine fundamentale Konstante in der Physik, benannt nach dem deutschen Physiker Max Planck. Sie beträgt etwa 1,416808(33) × 10^32 Kelvin und stellt die höchstmögliche Temperatur dar, die in unserem Universum erreicht werden kann. Oberhalb dieser Temperatur brechen die bekannten physikalischen Gesetze zusammen.
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Reicht Plank als Bauchmuskelübung aus?
Planks sind eine effektive Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur, insbesondere der geraden und seitlichen Bauchmuskeln. Sie aktivieren jedoch nicht alle Muskeln im Bauchbereich. Um eine umfassende Stärkung der Bauchmuskulatur zu erreichen, ist es ratsam, Planks mit anderen Übungen wie Crunches, Russian Twists oder Beinheben zu kombinieren.
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Warum zittert man bei Plank?
Beim Planken handelt es sich um eine statische Übung, bei der man eine Position halten muss. Dabei werden vor allem die Rumpfmuskulatur und die stabilisierenden Muskeln beansprucht. Das Zittern kann ein Zeichen dafür sein, dass die Muskeln ermüden und an ihre Grenzen kommen. Es kann auch darauf hindeuten, dass die Muskeln aktiv arbeiten, um die Position aufrechtzuerhalten.
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